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カテゴリー: ヨガ

2つのポイントを押さえてヨガでバストアップ!「大胸筋」と「肩甲骨」にアプローチするヨガポーズ

11月 1510月 1 折原 楓
女性にとって一般的には、薄い胸よりも豊かな胸の......
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背中痩せを成功させる!ストレッチとヨガで美背中に変身

11月 1410月 1 折原 楓
背中は自分で見えないので、気付かないうちにたる......
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【肩甲骨はがし】肩甲骨をほぐすといいコトがいっぱいあるんです♡【ストレッチ、ヨガ】

11月 1310月 1 折原 楓
肩こりや首こり、そこからくる頭痛は、働く世代に......
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【肩甲骨はがし】肩甲骨をほぐすといいコトがいっぱいあるんです♡【ストレッチ、ヨガ】

背中のストレッチ|座ったままできる背中の筋肉が伸びるストレッチやヨガのポーズまとめ

11月 1210月 1 折原 楓
背中の張りや肩のコリなどの不調に効果的な、背中......
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背中のストレッチ|座ったままできる背中の筋肉が伸びるストレッチやヨガのポーズまとめ

ヨガインストラクターが教える!「太ももダイエット」のためのヨガポーズ

11月 1110月 1 折原 楓
女性がなりたい体型は人それぞれですが、女性が体......
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太もも&腰まわりを引き締め!足の疲れもとれるヨガ「三日月のポーズ」

11月 1010月 1 折原 楓
おはようございます♪ヨガインストラクターのka......
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即効!二重あごを解消する顔ヨガ5選

11月 910月 1 折原 楓
顔はその人の印象を大きく左右する大事なパーツ。......
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即効!二重あごを解消する顔ヨガ5選

二重あごに効果大! 「顔ヨガ」で顔の運動不足を解消

11月 810月 1 折原 楓
  話題の“顔ヨガ”は、顔が引き締ま......
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二重あごに効果大! 「顔ヨガ」で顔の運動不足を解消

ヨガで二の腕を細くして夏を楽しもう!美しい二の腕は〇〇が鍵だった!

11月 710月 1 折原 楓
夏になったら肌見せの機会も増えてきます。そんな......
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ヨガで二の腕を細くして夏を楽しもう!美しい二の腕は〇〇が鍵だった!

ヨガで二の腕痩せ!腕の動きで簡単♪「クロス木のポーズ」

11月 610月 1 折原 楓
お腹と同じくらいリクエストが多いのが、二の腕で......
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ヨガで二の腕痩せ!腕の動きで簡単♪「クロス木のポーズ」

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ジムインストラクター「折原 楓」

ジムでインストラクターをしています。

歳を重ねる事に重力に逆らえなくなる身体も、しっかりケアして行けば大丈夫!と考えています。

家ではゆったりのんびりヨガをして、ココロのリラックスも一緒に体感しています。

休日にはボルダリングやトレッキングなどを楽しむことが多いです。

あ、あと、甘いものも好きなので食べ歩きも♪笑

Home⇉青森県八戸市大字十三日町1

Mail⇉info【あっと】samplelab.jp

【あっと】に@マークを入れてください

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