ボディメイクを1年間続けるための5つのヒント

ボティメイク初心者にとって最も大きな壁は、トレーニングを継続すること。ここではベテラントレーナー・白戸拓也さんへの取材を元に、1年間トレーニングを続けるためのヒントをまとめた。目標はしっかり定め、頑張りすぎずに歩むべし。

 

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