食事量を減らして運動をすれば痩せられるのは周知の事実。でも、やみくもに頑張れば成功するわけではなく、年齢によって変化するライフスタイルや体質を考慮した上で何を優先して取り組むべきかを見極める方がてっとり早くダイエットに成功します。今回は20代女子が効率よく痩せるためには運動ダイエットよりも何故食事ダイエットなのかの理由を含め、20代女子のオススメの食事ダイエットをご紹介します。