脂肪の代わりに筋肉を失ってしまう6つの習慣

体重を減らすとは、カロリーの摂取量を燃焼量よりも減らすこと。でも、体重を落とすことは脂肪と筋肉の両方を失うことを意味するので、賢くやらないと良かれと思ってやったことまで裏目に出る可能性が。その内容をオーストラリア版「ウィメンズヘルス」からご紹介。

 

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