背中を鍛えれば全身痩せる♡「背面トレーニング」8選

背筋の面積は大きいので、背中を鍛えることで大きな筋肉を動かし基礎代謝が上がります。そして背中に付属する肩甲骨は骨盤と連動しているので、鍛えることで下半身までスッキリさせる効果も!そんなダイエットの要となる背中のトレーニングを、分かりやすい動画でチェックしましょう。

 

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