スクワットは最強のダイエット方法!腹筋に効く効果的なやり方とは?

「痩せたい!」と本気で思っていてもダイエットって長続きしないですよね?私もそうでした!過去最高体重を常に更新し続け気がつけば20歳の頃と比べると10㎏以上体重が増加!時々「今度こそダイエットするぞ!」と気合いを入れるのてすが、食事制限はつらいし、ジムやランニングも面倒なので長続きしません!そんなぐうたらで根性もない私ですが、最近痩せてきました!その理由はスクワット!!

 

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