水泳ダイエットが成功するのは週2ペース?週4ペース?

水泳ダイエットって本当に効果あるの?

私が水泳ダイエットを始める前、ネット上のブログには「水泳はいいですよ」「健康的に痩せますよ」とメリットがたくさん書いてありました。

しかし、それらの記事は体験談ではなく、どちらかというと教科書のような解説記事がほとんどでした。

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