毎年この季節になるとお腹まわり(だけじゃないけど)が、気になりだす。

で、数年前の事
急速にこの脂肪をどうにかしなきゃならん！と思い立ち、素人ながらに色々調べて試して
2ヶ月ちょいで15kg(最終的に3ヶ月で20kg、どれだけ太ってたの自分) 絞った時のメニューのメモです。
2,3日毎に1,2時間程度の時間を作れて、普段あまり運動をしていなかった人は効果があるハズ。

もう手術しかないわって冗談を、本気で言ってたけど、人間なんとかなるものは、なんとかなるもんだ。