最近、白米など糖質の多い食品を控える「糖質制限ダイエット」がスタンダードになってきています。しかし普及しているがゆえに、専門家以外の主観的な意見も散見されます。

「とりあえず糖質を制限すればいいんでしょ」と安易に実践すると、間違ったやり方による悪影響が出てしまう恐れが…

そこで今回は、自らも糖質制限ダイエットで15kgの減量に成功したという、糖質制限を指導する医師、亀川寛大先生に糖質制限ダイエットの基本を伺ってきました！