【痩せる朝食メニュー!】ひと口目が大事!?|ダイエットの成功メソッドを伝授!

朝食=ブレックファスト(breakfast)とは「断食を破る」という意味です。朝起きて、空腹状態のひと口目がいちばん血糖値が上がるといわれます。「最初のひと口に何を食べるか?」がダイエット成功のカギを握ります。今回は、1日のコンディションにも影響を与える太りにくい朝食の食べ方・メニューをご紹介します。

 

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