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月別: 2019年11月

腰を癒やす5つのポーズからなるヨガシークエンス

11月 2010月 1 折原 楓
慢性的な腰痛は、人々が医者に訪問する原因の1つ......
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腰を癒やす5つのポーズからなるヨガシークエンス

腰痛の時ヨガをしてもいいの?腰痛に効くヨガ6つを紹介

11月 1910月 1 折原 楓
腰痛は、肩こりと並んで、現代人の不快な症状の代......
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腰痛の時ヨガをしてもいいの?腰痛に効くヨガ6つを紹介

さらば、正月太り!1日3分「肩甲骨ヨガ」で全身スッキリ

11月 1810月 1 折原 楓
年明けから早1か月。年末年始に蓄えた脂肪は燃焼......
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さらば、正月太り!1日3分「肩甲骨ヨガ」で全身スッキリ

つらい蓄積肩こりには、ヨガの『動物ポーズ』で簡単スッキリ美人へ

11月 1710月 1 折原 楓
日々蓄積されるつらい肩こり。そんなガチガチ肩に......
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つらい蓄積肩こりには、ヨガの『動物ポーズ』で簡単スッキリ美人へ

「胸を開くヨガポーズ」がもたらす女性にうれしい3つのメリット

11月 1610月 1 折原 楓
ヨガのレッスンでは、胸を開くポーズが多く登場し......
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「胸を開くヨガポーズ」がもたらす女性にうれしい3つのメリット

2つのポイントを押さえてヨガでバストアップ!「大胸筋」と「肩甲骨」にアプローチするヨガポーズ

11月 1510月 1 折原 楓
女性にとって一般的には、薄い胸よりも豊かな胸の......
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2つのポイントを押さえてヨガでバストアップ!「大胸筋」と「肩甲骨」にアプローチするヨガポーズ

背中痩せを成功させる!ストレッチとヨガで美背中に変身

11月 1410月 1 折原 楓
背中は自分で見えないので、気付かないうちにたる......
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背中痩せを成功させる!ストレッチとヨガで美背中に変身

【肩甲骨はがし】肩甲骨をほぐすといいコトがいっぱいあるんです♡【ストレッチ、ヨガ】

11月 1310月 1 折原 楓
肩こりや首こり、そこからくる頭痛は、働く世代に......
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【肩甲骨はがし】肩甲骨をほぐすといいコトがいっぱいあるんです♡【ストレッチ、ヨガ】

背中のストレッチ|座ったままできる背中の筋肉が伸びるストレッチやヨガのポーズまとめ

11月 1210月 1 折原 楓
背中の張りや肩のコリなどの不調に効果的な、背中......
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背中のストレッチ|座ったままできる背中の筋肉が伸びるストレッチやヨガのポーズまとめ

ヨガインストラクターが教える!「太ももダイエット」のためのヨガポーズ

11月 1110月 1 折原 楓
女性がなりたい体型は人それぞれですが、女性が体......
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ヨガインストラクターが教える!「太ももダイエット」のためのヨガポーズ

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ジムインストラクター「折原 楓」

ジムでインストラクターをしています。

歳を重ねる事に重力に逆らえなくなる身体も、しっかりケアして行けば大丈夫!と考えています。

家ではゆったりのんびりヨガをして、ココロのリラックスも一緒に体感しています。

休日にはボルダリングやトレッキングなどを楽しむことが多いです。

あ、あと、甘いものも好きなので食べ歩きも♪笑

Home⇉青森県八戸市大字十三日町1

Mail⇉info【あっと】samplelab.jp

【あっと】に@マークを入れてください

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