腰を癒やす5つのポーズからなるヨガシークエンス
慢性的な腰痛は、人々が医者に訪問する原因の1つ......
月別: 2019年11月
腰痛の時ヨガをしてもいいの？腰痛に効くヨガ6つを紹介
腰痛は、肩こりと並んで、現代人の不快な症状の代......
さらば、正月太り！1日3分「肩甲骨ヨガ」で全身スッキリ
年明けから早1か月。年末年始に蓄えた脂肪は燃焼......
つらい蓄積肩こりには、ヨガの『動物ポーズ』で簡単スッキリ美人へ
日々蓄積されるつらい肩こり。そんなガチガチ肩に......
「胸を開くヨガポーズ」がもたらす女性にうれしい3つのメリット
ヨガのレッスンでは、胸を開くポーズが多く登場し......
２つのポイントを押さえてヨガでバストアップ！「大胸筋」と「肩甲骨」にアプローチするヨガポーズ
女性にとって一般的には、薄い胸よりも豊かな胸の......
背中痩せを成功させる！ストレッチとヨガで美背中に変身
背中は自分で見えないので、気付かないうちにたる......
【肩甲骨はがし】肩甲骨をほぐすといいコトがいっぱいあるんです♡【ストレッチ、ヨガ】
肩こりや首こり、そこからくる頭痛は、働く世代に......
背中のストレッチ｜座ったままできる背中の筋肉が伸びるストレッチやヨガのポーズまとめ
背中の張りや肩のコリなどの不調に効果的な、背中......
ヨガインストラクターが教える！「太ももダイエット」のためのヨガポーズ
女性がなりたい体型は人それぞれですが、女性が体......
