二の腕痩せに効果的な、短期集中プログラムをスポーツトレーナーが伝授! 11月 2210月 1 折原 楓 ノースリーブや半袖トップスを着始めるこの季節、気になるのが「二の腕」。ほっそり引き締まった二の腕で華奢見えしたいけど、どんなエクササイズが効果的なの? スポーツトレーナーとしても活躍するインナービューティーインストラクターの松葉子さんに、二の腕を細くするために必要なマッサージからエクササイズまで、おすすめのプログラムを徹底的に教えていただいた。