二の腕痩せに効果的な、短期集中プログラムをスポーツトレーナーが伝授!

ノースリーブや半袖トップスを着始めるこの季節、気になるのが「二の腕」。ほっそり引き締まった二の腕で華奢見えしたいけど、どんなエクササイズが効果的なの?
スポーツトレーナーとしても活躍するインナービューティーインストラクターの松葉子さんに、二の腕を細くするために必要なマッサージからエクササイズまで、おすすめのプログラムを徹底的に教えていただいた。

 

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