腰を癒やす5つのポーズからなるヨガシークエンス

慢性的な腰痛は、人々が医者に訪問する原因の1つです。

腰痛はデスクワークでの長時間労働やソファに悪い姿勢で座ると言った、生活習慣によって引き起こされます。

ヨガのポーズであなたの背中の痛みを完璧に緩和することができるかもしれません!

これを行うには、背中を伸ばすポーズを行うのと、ハムストリングスと腰をターゲットにする必要があります。

腰痛に効くヨガシークエンスに取り組んで見ましょう!

 

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