ウエストのくびれを作る簡単ヨガポーズ4選。ぽっこりお腹や腰周りを引き締めよう

ウエストのくびれをつくるヨガポーズを紹介。ヨガでくびれが作れる理由も解説。無理なく気持ちよく、ウエスト周りやわき腹を伸ばしたりねじったりしてみましょう。

 

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