筋トレ&スポーツジム初心者へ。トレーニングマシンの名前と使い方11選

フィットネスジムに行くと、いろいろなトレーニングマシンが並んでいます。しかし使い慣れない方は、何をどのように使ったらいいのか把握できていないかもしれません。そこで、今回は代表的なマシンをいくつかピックアップし、その名称と使い方を解説していきます。

 

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