ヨガには色んな種類があります。発祥地もさまざまで、現在はインドのみならずアメリカやイタリア、タイなど世界中の素晴らしい先生方が独自の手法を編み出し、それがヨガのスタイルの１つとして普及しています。

1つめのポイントでオススメした常温ヨガスタジオが、さまざまなヨガの種類を取り入れて日々のクラスを構成されているところが多いですね。

よく見かけるヨガの種類を運動量別に紹介します！