社会人が現実的な頻度で行えるおすすめの運動は?

健康やダイエットのために「運動」は不可欠と言われていますが、忙しい社会人にはその時間も充分に取れない・・というのが現実ではないでしょうか?

そんな社会人が運動を行うとしたら、どのくらいの頻度で?どんなスポーツを?選べば無理なく続けられるのでしょう?

今回はそんな「社会人が現実的な頻度で行えるおすすめの運動」について、徹底リサーチ!実際に社会人として働く生の声を元にしたアンケート結果などを参考にしながら、ご紹介をしていきたいと思います。

 

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