家&ジムのおすすめトレーニングメニュー14選

効果的なダイエットには運動が必要不可欠です。そこで今回は、無酸素運動・有酸素運動の2つを軸に、自宅で出来るトレーニングと外・ジムで出来る筋トレメニューを詳しく解説。お腹を凹ませる理想的なエクササイズで、最短で結果を出していきましょう。

 

Screenshot of smartlog.jp

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です