ヨガの効果はこれ!18個の期待できる効果を紹介します!

ヨガと聞いたらどんな事を思い浮かべるでしょうか。

インド、ストリートファイターのダルシムのヨガファイヤー、宇宙との交信、自分との対話などなど。

それと、こんな風に思っていませんか?

「身体の柔らかい人がするストレッチのようなもの」と。

身体の固い人からしてみたら敷居の高いものだと感じてしまうことも多いようです。

しかし今や空前のヨガブーム。

 

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