【肩甲骨はがし】肩甲骨をほぐすといいコトがいっぱいあるんです♡【ストレッチ、ヨガ】
肩こりや首こり、そこからくる頭痛は、働く世代に......
背中のストレッチ｜座ったままできる背中の筋肉が伸びるストレッチやヨガのポーズまとめ
背中の張りや肩のコリなどの不調に効果的な、背中......
ヨガインストラクターが教える！「太ももダイエット」のためのヨガポーズ
女性がなりたい体型は人それぞれですが、女性が体......
太もも＆腰まわりを引き締め！足の疲れもとれるヨガ「三日月のポーズ」
おはようございます♪ヨガインストラクターのka......
即効！二重あごを解消する顔ヨガ5選
顔はその人の印象を大きく左右する大事なパーツ。......
二重あごに効果大！ 「顔ヨガ」で顔の運動不足を解消
話題の“顔ヨガ”は、顔が引き締ま......
ヨガで二の腕を細くして夏を楽しもう！美しい二の腕は〇〇が鍵だった！
夏になったら肌見せの機会も増えてきます。そんな......
ヨガで二の腕痩せ！腕の動きで簡単♪「クロス木のポーズ」
お腹と同じくらいリクエストが多いのが、二の腕で......
カモシカ美脚にはこのヨガポーズ！綺麗な足のためのヨガポーズ７選
女性なら誰でも美しい脚に憧れるのではないでしょ......
毎日10分！リンパケアとヨガポーズで脚やせ・美脚づくり
美脚は女性の憧れ！そこで今回は、リンパケアとヨ......
